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Beratung zu Fruchtsäften in der Ernährung des Kindes

Beratung zu Fruchtsäften in der Ernährung des Kindes


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Vor Jahren die Empfehlungen bezüglich Säuglingsernährung Sie unterschieden sich stark von den aktuellen, und in vielen Fällen haben Forschung und wissenschaftliche Fortschritte zu diesen Veränderungen geführt. Die Einführung von Nahrungsmitteln in die Ernährung des Babys sollte nach Angaben der WHO erst im Alter von 6 Monaten erfolgen. Dazu gehören auch andere Lebensmittel und Getränke als Milch, mütterliche oder künstliche.

Der Saft bietet absolut keinen ernährungsphysiologischen Nutzen bei Babys unter 6 Monaten, für die Muttermilch ist das beste Essen. Dies ist Grund genug, die Aufnahme in die Ernährung des Kindes zu verschieben, und sollte daher nicht vor diesem Alter eingeführt werden.

Auf unserer Seite geben wir Ihnen einige Beratung zu Fruchtsäften in der Ernährung des Kindes.

Der Industriesaft hat auch ernährungsphysiologisch gesehen keinen Vorteil gegenüber frischem Obst, weder bei Babys über 6 Monate noch bei Kindern oder logischerweise bei Erwachsenen. Eigentlich, Einige Fruchtgetränke werden mit Milch oder Kalzium ergänzt aus dem gleichen Grund, um sie reich an Kalzium zu machen, aber keine anderen Nährstoffe in der Mutter- oder Kuhmilch enthalten, so wäre es bequemer zu nehmen Fruchtsafteinerseits und die übliche Milch andererseits.

Dennoch, natürlicher Saft kann Teil der üblichen Ernährung sein, solange er im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt wird und in mäßigen Mengen. Nicht so Fruchtgetränke, die dem natürlichen Fruchtsaft ernährungsphysiologisch nicht gleichwertig sind.

Der Konsum von Saft oder Getränken auf Fruchtbasis im Überschuss wurde mit der Entwicklung bestimmter Symptome wie Durchfall, Blähungen und dem Auftreten von Zahnhöhlen in Verbindung gebracht. Um Zahnkaries durch übermäßigen Verzehr zu vermeiden oder zu verhindern, sollte der Saft nicht in Flaschen oder nicht tropfenden Bechern geliefert werden, die das Kind nach Belieben entsorgen kann, sondern auf eine bestimmte Art und Weise und in einem Glas, und niemals, wenn der Baby oder Kind geht schlafen.

Noch gefährlicher Der Saftkonsum korreliert mit Übergewicht und Unterernährung. Übergewicht, weil es hohe Mengen an einfachem Zucker und Unterernährung liefert, weil die überwiegende Mehrheit der Mikronährstoffe, die von natürlichen Früchten bereitgestellt werden, nicht in Fruchtsäften enthalten sind.

Es wird auch nicht als Ersatz für Wasser verwendet zur Behandlung von Dehydration oder zur Kontrolle von Durchfall.

Eltern sollten den Verzehr von ganzen Früchten anstelle von Säften bei ihren Kindern und den Verzehr der empfohlenen Nahrungsmengen fördern. Der Verbrauch sollte jedoch auf eine tägliche Portion von weniger als 200 ml bei Kindern unter 6 Jahren oder nicht mehr als 350 ml bei Kindern über 7 Jahren beschränkt werden.

Es ist die Aufgabe der Eltern Unterscheiden Sie Fruchtsaft von Getränken aus Säften oder Nektarund bringen Sie Ihren Kindern bei, sie zu differenzieren, Säfte und Fruchtgetränke für besondere Anlässe zu reservieren, die immer verfügbar sind, und den täglichen Verzehr von frischem Obst zu fördern.

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