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Warum haben Kinder so viel Energie?

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Das beliebte Sprichwort, dass Kinder niemals müde werden, ist bekannt. Außerdem können die meisten Erwachsenen nicht mit ihnen mithalten.

Die Kleinen zeigen außergewöhnliche Vitalität. Sie verbringen den ganzen Tag damit, stundenlang zu rennen, zu springen und zu spielen, und es scheint, dass sie nie müde werden. Es scheint, dass sie sich dank einer unerschöpflichen Energiequelle bewegen. Warum haben Kinder so viel Energie?

Eine kürzlich durchgeführte Studie besagt, dass Kinder die Energie, die sie bewegt, effizienter produzieren als Erwachsene. Diese Studie stammt von der Universität Clermont Auvergne in Frankreich und zielt darauf ab, auf die scheinbar „übermenschliche“ Widerstandskraft von Kindern zu reagieren. Zu diesem Zweck verwendeten die Forscher drei Gruppen von Probanden, die wie folgt unterteilt waren:

  • 12 Kinder von 8 bis 12 Jahren.
  • 12 Männer ohne Aktivität oder körperliches Training im Alter zwischen 19 und 23 Jahren.
  • 13 Ausdauersportler von 19 bis 27 Jahren.

In dem Experiment wurden die Probanden verschiedenen starken Belastungstests unterzogen, indem in jeder Sitzung unterschiedliche Messungen durchgeführt wurden. Insbesondere konzentrierten sie sich darauf, wie ihr Körper Energie produzierte:

  • Aerobischdas heißt, aus dem Sauerstoff im Blut. Dadurch kann ein viel höherer Widerstand erreicht werden.
  • Anaerobisch. Erhöhte Milchsäurespiegel im Blut, die für das Gefühl der Müdigkeit verantwortlich sind.

In den Ergebnissen wurde festgestellt, dass Kinder ihren aeroben Stoffwechsel stärker nutzen, wodurch sie ein viel höheres Maß an Widerstand erreichen und daher während des Trainings weniger müde werden.

Darüber hinaus ist der Stoffwechsel von Kindern durch die Eliminierung von Milchsäure effizienter. So erholt sich Ihre Herzfrequenz viel schneller und Sie nutzen das Gefühl der Müdigkeit, um sich weiter bewegen zu wollen.

Mit Kindern Schritt zu halten, wenn sie jung sind, ist nicht so sehr eine Frage des Alters, sondern der Ausdauer. Das heißt, körperliche Verfassung wird der Schlüssel sein. Daher müssen Erwachsene aktiv sein, da dies positiv ist für:

  • Ermutigen Sie und geben Sie ein Beispiel für Gesundes Leben zu den Kindern.
  • Körperliche und emotionale Gesundheit für den Erwachsenen selbst.

Körperliche Aktivität ist der größte Verbündete für Kinder, die scheinbar nie müde werden. Und der beste Weg für die Kleinen, sich zu bewegen, ist das Spielen.

Deshalb präsentieren wir Ihnen Ein unfehlbares Spiel, das nicht nur einfach ist, sondern auch Kinder besser schlafen lässt. Um den Erwachsenen zu spielen, muss:

  • Stellen Sie sich vor das Kind und lassen Sie eine gewisse Trennung zwischen ihnen.
  • Dann sollten Sie Ihren Arm strecken und Ihre Handfläche nach unten legen. Es sollte in einer Höhe platziert werden, in der das Kind springen muss, um seine Handfläche mit der des Erwachsenen zu berühren. Das erste Mal wird es als eine Art Test dienen. Die Größe der Hand hängt vom Alter und der Größe des Kindes ab, wobei stets berücksichtigt wird, dass der Kleine die Möglichkeit hat, verschiedene Höhen zu erreichen.
  • Sobald Sie Ihre Hand in der ersten Höhe berührt haben, wird sie etwas höher gelegt. Dann springt das Kind zurück, um die Hand zu berühren. Wenn Sie dies tun, müssen Sie die Höhe nacheinander weiter erhöhen.
  • Die Idee ist, dass sie sehen, wie weit sie springen können. Sie haben drei Chancen, die Hand in jeder Höhe zu berühren. Wenn sie versagen, fangen sie von vorne an.

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