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Die Vorteile des Wanderns bei Kindern

Die Vorteile des Wanderns bei Kindern


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Eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme unserer Kleinen ist Fettleibigkeit. Fettleibigkeit bei Kindern wird durch schlechte Ernährung verursacht, aber auch durch den heute vorherrschenden sitzenden Lebensstil. Das sitzender Lebensstil Es verwüstet Erwachsene, aber bei Kindern ist es eines der schlimmsten Gepäckstücke, die sie im Leben tragen können.

Um das Risiko von Fettleibigkeit zu vermeiden, ist es notwendig, sich um die Ernährung der Kleinen zu kümmern und ihnen beizubringen, aktiver zu sein. Idealerweise sollten sie zwei oder drei Nachmittage pro Woche Sport treiben, aber es gibt eine Aktivität, die wir als Familie an Wochenenden durchführen können und die für Kinder sehr vorteilhaft ist. Wir reden über die Vorteile des Wanderns für Kinder.

Nutzen Sie die Wochenend- oder Sommerferien zu Wandern Es ist eine der am meisten empfohlenen Aktivitäten, um als Familie zu praktizieren. Wir halten nicht nur Kinder in Form, sondern sie werden auch aufhören, das Sofa und den Fernseher zu vergöttern. Logischerweise sollte die Reiseroute je nach Alter unserer Kinder erschwinglich sein, aber ein einfacher Spaziergang durch die Landschaft kann uns unzählige bringen Leistungen.

Der Kontakt mit der Natur wird Kinder überraschen, weil sie sich in einer anderen Umgebung als gewöhnlich befinden. Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen wie einer besseren Durchblutung, einem gesunden Herzen und sauberen Lungen werden Kinder das entdecken Vergnügen des Natürlichen und von den einfachen Dingen. Atme das frische Luft Es kann eine ziemliche Entdeckung sein und auch die Namen der verschiedenen Tiere und Pflanzen kennenlernen, denen wir unterwegs begegnen.

Wir können auch das Wandern nutzen, um unseren Kindern Werte wie Zusammenarbeit, Aufteilung der Aufgaben, Essen zu bringen, Wasser zu finden oder den besten Platz zum Ausruhen zu finden, zu vermitteln. Die vereinte Familie oder ein paar Freunde in Gemeinschaft mit der Natur. Wandern ist ohne Zweifel eine der besten Aktivitäten, um das zu entdecken Wert der Freundschaft, der Liebe und der gemeinsamen Anstrengung.

Wenn wir die Kinder zum Wandern mitnehmen, gibt es einige Grundlegende Empfehlungen das dürfen wir nicht vergessen. Es ist genauso wichtig, genügend Nahrung und Wasser mitzubringen, um Austrocknung zu vermeiden, wie zu wissen, wie man das erkennt körperliche Fähigkeit unserer Kinder. Wenn die Tour zu lang ist, können wir den Ausflug zu einem unvergesslichen Tag machen.

Bei Kratzern oder kleinen Kratzern ist es ratsam, ein kleines Erste-Hilfe-Set im Rucksack mitzuführen. Und obwohl die Absicht ist, auf möglichst natürliche Weise zu genießen, müssen wir das nicht aufgeben neue Technologien für den Einsatz im Notfall. Das Mobiltelefon ist möglicherweise ausgeschaltet, es ist jedoch immer sicher, es im Rucksack zu verstauen.

Um einen unvergesslichen Wandertag für die ganze Familie zu haben, ist es am besten, die Reiseroute im Voraus vorzubereiten WetterinformationenTragen Sie wetterabhängige Kleidung und bequeme Schuhe.

Vergessen Sie nicht das Wichtigste zu Hause, nämlich die Illusion Ihrer Kinder für eine Route mitten in der Natur.

Laura Velez. Mitwirkender an unserer Seite

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